《健身新手入门训练经验视频课程(37讲)》夸克网盘资源下载平台 - 云盘资源搜索引擎

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• file:11-肩部训练:哑铃推举(三角肌前束).mp4
• file:36-训练安排.mp4
• file:16-肩部训练:蝴蝶机反式飞鸟和上斜方肌(三角肌后束,上斜方肌).mp4
• file:32-新手入门饮食指引.mp4
• file:25-手臂训练:锤式弯举和正手窄握杠铃弯举(肱肌,肱桡肌).mp4
• file:26-手臂训练:肱三头肌内侧头,外侧头,长头.mp4
• file:35-训练强度和组间间隔建议.mp4
• file:31-增肌饮食热量计算.mp4
• file:19-腿部训练:器械倒蹲(股四头肌,臀部).mp4
• file:01-申驰有话说.mp4
• folder:健身新手入门训练经验视频课程(37讲)

分享时间

2026-06-25

入库时间

2026-06-25

资源类型

夸克网盘

分享用户

独特*柿子

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